Ammettetelo, è capitato anche a voi almeno una volta nella vita di acquistare un prodotto privo di lattosio basandovi sulla credenza che fosse più leggero e più facile da digerire. È una falsa credenza: questi prodotti non nascono infatti per regalarci leggerezza, ma per aiutare chi soffre di un’intolleranza al lattosio. E non stiamo parlando solo di prodotti alimentari ovviamente, anche un integratore senza lattosio nasce proprio per rispondere alle esigenze di chi soffre di intolleranze ed è alla ricerca del benessere vero e proprio.. C’è purtroppo molta disinformazione al riguardo, per questo dobbiamo andare alla ricerca di informazioni ufficiali e trasparenti. Solo in questo modo possiamo davvero comprendere il mondo dei prodotti senza lattosio e quanto è importante che questi siano di semplice reperibilità.
Gli integratori senza lattosio: a cosa servono
Il nostro organismo è affascinante, un macchinario complesso in cui anche il più piccolo elemento è fondamentale per mantenere intatto il nostro benessere. Pensiamo agli enzimi. Invisibili a occhio nudo; eppure, fondamentali per la salute perché facilitano e velocizzano la digestione e l’assorbimento delle sostanze che assumiamo attraverso l’alimentazione. Quando questi enzimi non sono presenti in quantità sufficienti, l’organismo non è in grado di digerire queste sostanze e di conseguenza non riesce a mantenere intatto il suo stato di salute. Si parla in questo caso di intolleranze enzimatiche. Quella al lattosio fa parte proprio di questa grande categoria. Può essere congenita, presente quindi alla nascita, ma può anche essere acquisita in un secondo momento.
Ma cos’è il lattosio? Si tratta dello zucchero presente nel latte. In molti credono che si trovi solo nel latte di mucca, ma non è così. Il lattosio è presente anche nel latte di pecora, capra, asina e, forse non ci crederete, anche nel latte materno. Quando l’enzima lattasi è presente nella giusta quantità, l’assunzione di latte non comporta alcuna problematica. Questo enzima, infatti, scinde il lattosio in glucosio e galattosio. Quando invece l’enzima lattasi non è presente nella giusta quantità, questa scissione non avviene e il lattosio arriva nel colon in una quantità tale da non poter essere assorbito dalla parete intestinale. Se non viene assorbito, rimane lì a fermentare. I sintomi che questa fermentazione comporta sono numerosi, come gonfiore addominale e flatulenza, ma anche dolori e diarrea. Importante ricordare che i sintomi non sono uguali per tutti, soprattutto per quanto riguarda la loro intensità. Alcune persone non riescono a tollerare neanche una goccia di latte nel caffè, altre persone invece possono assumerne quantità maggiori senza avere disturbi.
Chi scopre di essere intollerante al lattosio dovrebbe scegliere solo prodotti che ne sono privi. Oltre agli alimenti è bene prendere in considerazione anche i medicinali e gli integratori senza lattosio. È vero, questi sono prodotti che ne contengono solitamente minime percentuali, ma è sempre meglio evitare ogni rischio, perché il benessere è una questione importante. Prendetevi cura di voi stessi al meglio, e soprattutto al cento per cento.
Quali sono i migliori integratori senza lattosio
Viviamo in un’epoca che ha fatto della velocità e della produttività i suoi pilastri. Quando la routine quotidiana è così movimentata e dinamica, capita di non riuscire a prendersi cura di noi stessi al meglio. Rallentate, prendetevi del tempo per incrementare il vostro benessere personale, sia fisico che mentale. Sono molti i piccoli rituali che possiamo compiere ogni giorno per riuscire in questa impresa. Una passeggiata, un po’ di meditazione, lo yoga al mattino appena svegli, una nuotata in mare aperto, un pomeriggio di chiacchiere con gli amici. E anche gli integratori possono essere di aiuto, capaci di offrire al nostro organismo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per mantenersi in perfetta salute. Chi soffre di intolleranze deve però prestare attenzione all’integratore scelto.
Solo gli integratori senza lattosio sono una valida scelta nel caso dell’intolleranza enzimatica allo zucchero del latte. Ne esistono due tipologie in commercio. I primi sono integratori che contengono ingredienti lattei, in cui però il lattosio è presente con un residuo inferiore a 0,1 grammi ogni 100 grammi o millilitri di prodotto. I secondi invece sono integratori che non contengono alcun tipo di ingrediente latteo, definiti come naturalmente privi di lattosio nel rispetto delle condizioni dell’articolo 7 del regolamento europeo 1169/2011. Come è facile capire, questa seconda categoria è da prediligere quando possibile. Se non sono presenti tracce, nemmeno le più piccole, di lattosio, la salute di chi soffre di intolleranza può essere preservata davvero al meglio.
Integratori naturali contro le intolleranze, alcune utili indicazioni
Per fortuna di integratori senza lattosio in commercio ne esistono molti. Credere però che siano tutti uguali è sbagliato. Alcuni sono di più alta qualità rispetto agli altri. Quali? Quelli che sono formulati con ingredienti naturali sono senza dubbio la scelta migliore in assoluto, ma è importante anche che siano clinicamente testati. È fondamentale poi che siano ingredienti biodisponibili, ossia con una concentrazione di attivi che risulta semplice da assorbire e da assimilare da parte del nostro organismo. Solo in questo modo infatti avremo la certezza che sia davvero efficace. È poi necessario valutare il problema che si desidera risolvere. Mancanza di libido, stress eccessivo, invecchiamento cutaneo, problemi durante il ciclo mestruale? Questi sono solo alcuni degli ostacoli al nostro benessere che possiamo incontrare sul nostro cammino e che un valido integratore può aiutarci a contrastare. Doveroso ricordare che alcuni prodotti possono favorire più di un risultato, perfetti per chi vuole prendersi cura di se stesso a 360 gradi.
Incrementate il vostro benessere psicofisico con il nostro integratore MOOD. Nella sua formula troviamo due piante adattogene, l’Ashwagandha e la Rodiola Rosea, che alleviano la stanchezza, favoriscono il rilassamento, aiutano a migliorare l’umore e a ritrovare l’energia necessaria. Non solo, la formula infatti è arricchita con la vitamina B6, utile per il benessere della psiche e per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Un valido aiuto quotidiano, insomma, per sentirci davvero bene con noi stessi. Come tutti i nostri integratori è senza glutine, senza lattosio, senza allergeni e senza zuccheri. È adatto quindi davvero a tutti.
TI POTREBBERO INTERESSARE ANCHE
- Adattogeni: cosa sono e quali sono i loro benefici
- Ashwagandha: che cos’è e perchè fa bene
- Stanchezza mentale, i rimedi naturali per affrontare il problema
È importante sottolineare che gli integratori naturali, non sostituiscono una dieta equilibrata, uno stile di vita sano e il consiglio del proprio medico di riferimento. Gli integratori naturali non sono prodotti medici o dietetici e non servono a curare delle malattie o a dimagrire. Servono a favorire il benessere dell’organismo. L'auto-trattamento senza supervisione può comportare rischi, quindi è sempre consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione. In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l’allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico specialista competente per stabilire al meglio le proprie esigenze alimentari e uso di integratori.
Le informazioni contenute in questo sito sono riportate a mero scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il consiglio del medico. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Le informazioni diffuse sul Sito sono rivolte a persone maggiorenni e in buono stato di salute. Il Sito non si assume alcuna responsabilità in merito al cattivo uso che gli utenti potrebbero fare delle indicazioni riportate nel Sito stesso.
Non è possibile garantire l'assenza di errori e l'assoluta correttezza delle informazioni divulgate né che le informazioni o i dati risultino aggiornati. Il contenuto fornito in questo articolo è offerto esclusivamente a scopo informativo e non dovrebbe essere considerato come un sostituto per consulenze e consigli medici professionali.
